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胃疼吃药太麻烦,这些食物最养胃

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社会快节奏的发展使得我们大多人群的压力不断增加,我们从那些所谓的白领一族就可以看得出来,白天繁忙的工作,晚上只能寻求各种方式放松。不正常的作息,不正常的饮食,长期对着电脑不动,引发了不少病患,胃病就是其中之一。

1消化不良

常见症状:胃气胀、打嗝、食欲不振等

消化不良与胃功能欠佳有关。正常情况下,人体进食时胃部肌肉会放松,扩大胃部容量以容纳吞下的食物。待消化完毕后,胃部肌肉会慢慢收缩,将食靡向下推入十二指肠及小肠。胃部在空腹状态下仍然会保持轻微蠕动,帮助排走胃内的液体。在空腹时,胃部肌肉也不懂收缩,经常感到胃胀。长期消化不良,会引致严重胃问题。

2胃酸倒流

常见症状:火烧心、反酸、胸口疼痛等。

在食道和胃之间有一组肌肉,称为下食道括约肌。它就像是一道活门,平时关着来防止胃液或胃内食物逆流回食道,只有在进食时它才会暂时打开让食物通过,或在饭后偶然打开放出胃气(即打嗝)。当括约肌出现异常,不寻常地「打开」让胃液有机会逆流回食道,就会引起胸口灼痛、吞咽困难等征状,即「胃酸倒流」。

千篇一律的吃药,倒不如吃些事物更养胃。这些食物其实都是我们生活中最常见最平凡的,今天就给大家介绍一下。

1. 紫苏佛手茶养胃,这是出自著名医书《金匮要略》中养胃的方子。

材料:紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜,每种各5克

做法:将上述材料洗干净入锅,加清水煎1个小时即饮用。可以做成袋泡茶,用开水焖泡5分钟就可以饮用,每天饮用2-3次。

一般来说,胃不好的人喝上1周即可缓解,连续喝上1个月养出一个好胃。还可抑制幽门螺旋杆菌活性,阻碍它们繁殖,长期饮用可起到杀死幽门螺旋杆菌的作用。另外,值得一说的是:有幽门螺旋杆菌的朋友通常会有些口臭,常喝可以杀死幽门螺杆菌,进而消除口臭。

2.荷叶青果茶

荷叶10克、青果10克、玄参10克、平贝母10克、佛手10克,所有材料捣碎后用小火熬2个小时,滤出汤水饮用即可,或碾碎后用热水焖泡5分装即可饮用。茶中富含有机酸类、挥发油、苷类等成分,具有很好的抗菌、抗病毒、消炎作用,对胃炎、胃溃疡有很好的愈合平复作用。

3. 紫苏川穹茶

紫苏10克、川穹10克、地骨皮10克、黄芪10克。将紫苏、川穹、地骨皮、黄芪捣碎,旺火烧开后,改小火熬煮约50分钟,滤出汤水即可饮用。

功效:对补脾益气、温中祛寒、缓急止痛有帮助。

4.面条

胃痛的人应该多食用一些面条,它可以缓解疼痛,最重要的最养胃的还是清汤的面条,做法也很简单。把水烧开后放入葱姜,然后把面条放进锅(手擀面最好),煮大概一两分钟,开锅两次就差不多了。放点盐注意不要太咸。

5、白扁豆粥

原料:炒白扁豆60克(或鲜扁豆120克)、粳米100克、红糖适量。

做法:先将白扁豆用温水浸泡一宿,再与粳米、红糖同煮为粥。

功效:可供秋季早晚餐食用,每日2~3次温服。健脾养胃,清暑止泻。适用于脾胃虚弱、食少呕逆。

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